Arte, danza y música

El arte, la danza y la música, además de disfrutarse, pueden tener un uso terapéutico. Cada uno de estos usos puede ayudar a expresarnos, reducir el estrés, la tensión y la ansiedad, y a mejorar la salud mental y el bienestar general. Estas terapias pueden resultar útiles para que las personas se distraigan y no piensen en su enfermedad o afección, y también pueden mejorar la salud física.

• Arteterapia. Esta terapia puede ayudar a las personas a lidiar con conflictos emocionales, a ser conscientes de sus propios problemas y a expresar inquietudes internas. La arteterapia consiste en pintar, hacer esculturas y dibujar, entre otras formas de expresión.

• Danzaterapia. Esta terapia mejora la imagen corporal y la autoestima, y puede ahuyentar miedos, expresar enojos, disminuir la tensión corporal, aliviar el dolor crónico y mucho más.

• Musicoterapia. Esta terapia suele usarse en hospitales y otros centros de atención. Ayuda a las personas a relajarse, especialmente a los bebés y niños. También puede ser útil para las personas que tienen quemaduras, cáncer, parálisis cerebral y otras afecciones y trastornos neurológicos, como la enfermedad de Alzheimer.

Las personas que imparten alguna forma de terapia con el arte, la danza y el movimiento, y la música están especialmente capacitados. Los terapeutas especializados en el campo del arte deben completar programas especiales de posgrado y están autorizados a ejercer la arteterapia. Por su parte, los terapeutas especializados en la danza y el movimiento deben completar programas de posgrado, y aquellos especializados en el área de la música deben aprobar un examen que los habilita a obtener la licencia correspondiente.

Puede encontrar más información sobre estas terapias comunicándose con las siguientes entidades: 

• Asociación Estadounidense de Arteterapia (American Art Therapy)

• Asociación Estadounidense de Danzaterapia (American Dance Therapy Association)

• Asociación Estadounidense de Musicoterapia (American Music Therapy Association)